Врач-невролог дала советы по борьбе с мигренью

Как помочь себе в первые минуты головной боли и нужно ли вести дневник мигрени, рассказала врач-невролог Оксана Хорликова, пишет БЕЛТА.

- При мигрени важно поймать так называемое терапевтическое окно. Это первые 20-40 минут от начальных проявлений головной боли. В такой ситуации, конечно же, стоит незамедлительно принять нестероидное противовоспалительное средство, создать условия для пребывания при этой головной боли: затемненная, тихая, хорошо проветриваемая комната, можно прилечь, сделать компресс, чтобы расслабиться и снять напряжение мышц. В идеале, конечно, мы говорим про сон. Это естественный вариант нормализации состояния.

Дневник мигрени: какие данные туда фиксировать?

- На самом деле ведение дневника головной боли - золотой стандарт. Благодаря новым приложениям у нас есть возможность это делать очень быстро и качественно. В дневнике фиксируем дату, время начала и окончания приступа головной боли, ее локализацию, характеристики (пульсирующая, бьет ли в одну точку, задействованы ли глаза или лоб). Эти данные в последующем помогут при выборе варианта терапии. Также отмечаем, был ли какой-то триггер, то есть что запустило головную боль, и работоспособность медикаментов. В идеале отмечаем эффективность терапии, когда в течение двух часов после приема таблетки головная боль проходит или снижается ее интенсивность.

Иллюстративное фото из открытых источников