На Гомельщине объявлен красный уровень опасности

Завтра, 13 июля, температура воздуха на улице будет превышать отметку в 35 градусов.

Высокие температуры могут стать опасными для здоровья, особенно если не соблюдать необходимые меры предосторожности.

В жару следует избегать длительного пребывания на открытом солнце, особенно в периоды самой сильной жары: с 12.00 до 16.00. Необходимо носить легкую, светлую, дышащую одежду и головные уборы. Пить воду нужно регулярно, даже если нет чувства жажды. И, конечно же, избегать употребления алкоголя и кофеиновых напитков, так как они могут способствовать обезвоживанию.

Физические нагрузки в жару могут привести к ухудшению самочувствия. Если все же есть необходимость заняться физическим трудом, то делать это нужно утром или поздним вечером, когда температура не так высока.

Также, по возможности, нужно ограничить длительные поездки на автомобиле. Но, если обстоятельства складываются таким образом, что отправиться в путь нужно обязательно, возьмите с собой питьевую воду, лекарства, проверьте исправность огнетушителя. Также стоит тщательно осмотреть машину перед выездом. На дороге всегда держите безопасную дистанцию от впереди движущегося автомобил. Один из наиболее действенных способов взбодриться за рулем – это частые короткие остановки.

Важно: ни в коем случае не оставляйте детей и домашних питомцев одних в автомобиле даже на непродолжительное время.

После длительного пребывания на солнце категорически запрещено прыгать в водоем или забегать в реку с разбега, так как резкая смена температуры может вызвать сосудистый спазм, шок или даже сердечный приступ. Заходить в воду нужно медленно, постепенно.

И помните, что купаться нужно в специально отведенных и оборудованных для этого местах. При этом нельзя оставлять детей у воды без присмотра.

Соблюдение правил поможет избежать неприятных последствий жары и поддержать свое здоровье в хорошем состоянии. При любой чрезвычайной ситуации звоните 101 или 112.