быть готовым к эпидемии

Специалисты утверждают: грипп – инфекция, вызывающая ежегодные эпидемии. В Гомельской области ежегодно регистрируется около 450 тысяч случаев данного заболевания и ОРВИ. То есть ему подвержен каждый третий. Напомним: грипп способен вызвать множество опасных осложнений, которые могут серьезно подорвать ваше здоровье и даже привести к летальному исходу. Поэтому вполне оправдан тот факт, что материалы на данную тему не сходят со страниц различных средств массовой информации, в том числе и районного издания. Сегодня наш собеседник помощник врача-эпидемиолога райЦГиЭ В.АТРАШКОВА.
– Валентина Петровна, на какие моменты необходимо обращать внимание в период циркуляции гриппа?
– Каждый должен знать, что инфекция передается воздушно-капельным путем. Источник – больной человек. Максимально опасны первые дни болезни. Основными симптомами являются повышение температуры тела до 39-40 градусов, сильный озноб, головная боль, а также боль в суставах и мышцах, слабость, недомогание. В таких случаях ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, необходимо вызвать участкового врача, соблюдать строгий постельный режим.
– Как себя вести, чтобы не заболеть самому и не стать источником распространения инфекции?
– Как уже не раз говорилось, снизить риск заболеть значительно поможет проведенная вакцинация. Также избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания там. Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся вам нездоровыми. Систематически проветривайте жилые и рабочие помещения. Соблюдайте гигиену рук, чаще их мойте с мылом или используйте средство для дезинфекции на спиртовой основе. Пользуйтесь защитными масками при уходе за больным человеком.
– Повысить сопротивляемость организма тоже чрезвычайно важно в этот период. Что посоветуете?
– В этом поможет применение витаминов групп А, С и В. Это «Гексавит», «Ундевит», «Ревит», сиропа шиповника, экстракта элеутерококка, настойки аралии, настойки и экстракта женьшеня и др. Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, умывайтесь прохладной водой. Старайтесь избегать стрессов, переутомления. Не переохлаждайтесь.
– Меню также нужно разнообразить?
– Питание должно быть рациональным и сбалансированным. Но особое внимание обратите на то, что на вашем столе должны быть фрукты и овощи, содержащие витамин С: капуста, яблоки, лимоны, клюква. Выполнение этих простых рекомендаций поможет сохранить хорошее самочувствие. Будьте здоровы!