ЧТОБЫ ГРИППА ИЗБЕЖАТЬ

Вчера в Беларуси состоялся Единый день здоровья – День профилактики гриппа. В нашей стране сезонная эпидемия уже много лет подряд начинается в конце января – начале февраля. В это период она ожидается и нынче. Паниковать не нужно, а вот меры профилактики соблюдать как раз обязательно.
Ежегодно, по статистике, в республике гриппом и ОРИ заболевает каждый третий житель страны и регистрируется около 3 млн. случаев заболеваний. Причем, в общей структуре всех заболевших доля гриппа составляет 9-10%. Следует отметить, что среди всех заболевших ОРИ более половины – дети до 14-летнего возраста.
– В преддверии эпидемии рекомендуется активизировать защитные силы организма при помощи общеукрепляющих мер профилактики, – говорит заведующий отделением профилактики ЦРБ О.Басаргина. – Особенно важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Закаливание — также важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний. Необходимо избегать стрессов, переутомлений и простуды. Мнение врачей таково: «Грипп — не та болезнь, которую можно вылечить самому чесноком и паром над картошкой». Народные средства можно использовать параллельно как дополнительное лечение.
Для предотвращения распространения респираторных болезней необходимо придерживаться и обычных мер повседневной гигиены. Прикрывайте нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Инфекция передается именно таким способом. Старайтесь избегать близкого контакта с заболевшими.
Если все же избежать гриппа или другого ОРИ не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача и ни в коем случае не “переносить инфекцию на ногах”! Это опасно не только для заболевшего, но и является мощным источником распространения вируса среди населения.